{"id":1808,"date":"2020-07-14T15:53:00","date_gmt":"2020-07-14T15:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maibornwolff.de\/?post_type=insights&#038;p=1808"},"modified":"2023-10-09T12:56:25","modified_gmt":"2023-10-09T10:56:25","slug":"warum-wir-bei-maibornwolff-mindfulness-angebote-machen","status":"publish","type":"insights","link":"https:\/\/www.maibornwolff.de\/insights\/warum-wir-bei-maibornwolff-mindfulness-angebote-machen\/","title":{"rendered":"Warum wir bei MaibornWolff Mindfulness-Angebote machen"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-cover is-light\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-white-background-color has-background-dim-100 has-background-dim\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<div style=\"height:150px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2020-07-14T15:53:00+02:00\">14. Juli 2020<\/time><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group author-box is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image alignleft size-full is-style-rounded\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"78\" height=\"78\" src=\"https:\/\/www.maibornwolff.de\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/NoPhoto.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6034\"><\/figure>\n\n\n\n<p>Von Alexander Meyer<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"yoast-reading-time__wrapper\"><span class=\"yoast-reading-time__icon\"><svg aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\" data-icon=\"clock\" width=\"20\" height=\"20\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" style=\"display:inline-block;vertical-align:-0.1em\" role=\"img\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"2\" d=\"M12 8v4l3 3m6-3a9 9 0 11-18 0 9 9 0 0118 0z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"yoast-reading-time__spacer\" style=\"display:inline-block;width:1em\"><\/span><span class=\"yoast-reading-time__descriptive-text\">Estimated reading time:  <\/span><span class=\"yoast-reading-time__reading-time\">6<\/span><span class=\"yoast-reading-time__time-unit\"> Minuten<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"maibornwolff-post-main-term\">\n    Freiflug<\/div>\n\n\n<h1 class=\"has-text-align-center wp-block-post-title\">Warum wir bei MaibornWolff Mindfulness-Angebote machen<\/h1>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Akzeptiere alles, was dir die Gegenwart bietet, als h&auml;ttest du es dir ausgesucht. Arbeite mit dem, was du hast, und nicht dagegen. Gem&auml;&szlig; Richard Branson ist ein Unternehmen eine Idee, um das Leben von Menschen zu verbessern. Es besteht in erster Linie aus Individuen. Um eine positive und nachhaltige Ver&auml;nderung herbeizuf&uuml;hren, m&uuml;ssen wir also jede&hellip; <\/p><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-maibornwolff-terms-list \">\n    <div class=\"wp-block-buttons\">\n                    <div class=\"wp-block-button is-style-outline\">\n                                    <span class=\"wp-block-button__link\">Freiflug<\/span>\n                            <\/div>\n            <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:120px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-maibornwolff-scroll-down\"><a href=\"#\"><span class=\"icon arrow-down-icon\"><\/span><\/a><\/div>\n<\/div><\/div><div style=\"height:180px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><figure class=\"wp-block-image alignfull size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2000\" height=\"900\" src=\"https:\/\/www.maibornwolff.de\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/mindfulness.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17507\" srcset=\"https:\/\/www.maibornwolff.de\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/mindfulness.jpg 2000w, https:\/\/www.maibornwolff.de\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/mindfulness-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.maibornwolff.de\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/mindfulness-1024x461.jpg 1024w, https:\/\/www.maibornwolff.de\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/mindfulness-768x346.jpg 768w, https:\/\/www.maibornwolff.de\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/mindfulness-1536x691.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 2000px) 100vw, 2000px\" \/><\/figure><div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-2 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:40%\">\n<div class=\"wp-block-maibornwolff-sticky-container\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\"><\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-maibornwolff-table-of-contents\">\n    <ol>\n                    <li>\n                <a href=\"#h-\">\n                                    <\/a>\n            <\/li>\n            <\/ol>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-maibornwolff-share\">\n    <p>Teilen<\/p>\n    <ul>\n                <li>\n            <a href=\"mailto:?body=https%3A%2F%2Fwww.maibornwolff.de%2Finsights%2Fwarum-wir-bei-maibornwolff-mindfulness-angebote-machen%2F\"\n               title=\"Share via link\"\n               target=\"_blank\"\n            >\n                <span class=\"icon link-icon\"><\/span>\n            <\/a>\n        <\/li>\n                <li>\n            <a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https%3A%2F%2Fwww.maibornwolff.de%2Finsights%2Fwarum-wir-bei-maibornwolff-mindfulness-angebote-machen%2F\"\n               title=\"Share via twitter\"\n               target=\"_blank\"\n            >\n                <span class=\"icon twitter-icon\"><\/span>\n            <\/a>\n        <\/li>\n                <li>\n            <a href=\"https:\/\/www.xing.com\/spi\/shares\/new?url=https%3A%2F%2Fwww.maibornwolff.de%2Finsights%2Fwarum-wir-bei-maibornwolff-mindfulness-angebote-machen%2F\"\n               title=\"Share via xing\"\n               target=\"_blank\"\n            >\n                <span class=\"icon xing-icon\"><\/span>\n            <\/a>\n        <\/li>\n                <li>\n            <a href=\"https:\/\/linkedin.com\/sharing\/share-offsite\/?url=https%3A%2F%2Fwww.maibornwolff.de%2Finsights%2Fwarum-wir-bei-maibornwolff-mindfulness-angebote-machen%2F\"\n               title=\"Share via linkedin\"\n               target=\"_blank\"\n            >\n                <span class=\"icon linkedin-icon\"><\/span>\n            <\/a>\n        <\/li>\n                <li>\n            <a href=\"https:\/\/facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.maibornwolff.de%2Finsights%2Fwarum-wir-bei-maibornwolff-mindfulness-angebote-machen%2F\"\n               title=\"Share via facebook\"\n               target=\"_blank\"\n            >\n                <span class=\"icon facebook-icon\"><\/span>\n            <\/a>\n        <\/li>\n            <\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:60%\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\"><\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Akzeptiere alles, was dir die Gegenwart bietet, als h&auml;ttest du es dir ausgesucht. Arbeite mit dem, was du hast, und nicht dagegen.<\/p>\n<cite><strong>Eckhart Tolle<\/strong><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Gem&auml;&szlig; Richard Branson ist ein Unternehmen eine Idee, um das Leben von Menschen zu verbessern. Es besteht in erster Linie aus Individuen. Um eine positive und nachhaltige Ver&auml;nderung herbeizuf&uuml;hren, m&uuml;ssen wir also jede einzelne Person ber&uuml;cksichtigen. Einfach ausgedr&uuml;ckt: Wenn jeder Mensch gl&uuml;cklich ist, kommt die Organisation ins Gleichgewicht und die Leistung verbessert sich auf allen Ebenen. Wie so viele triviale Erkenntnisse ist das nat&uuml;rlich leichter gesagt als getan.<\/p>\n\n\n\n<p>Es gibt jedoch gute Ans&auml;tze. Allen voran: Achtsamkeit oder auch nach dem englischen&nbsp;<em>Mindfulness<\/em>&nbsp;bezeichnet. Unz&auml;hlige&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3679190\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Studien<\/a>&nbsp;zeigen die vielf&auml;ltigen Vorteile dieser Praxis, z.B. eine erh&ouml;hte emotionalen Intelligenz, Selbstregulierung und Resilienz. Kurz gesagt: Achtsamkeit f&uuml;hrt zu einem besseren, ausgeglicheneren und gl&uuml;cklicheren Leben. Aber warum ist das so?<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Informations&uuml;berlastung macht Achtsamkeit zunehmend wichtig<\/h4>\n\n\n\n<p>Die Welt um uns herum scheint uns manchmal schier zu &uuml;berw&auml;ltigen. Wir werden von Informationsstr&ouml;men &uuml;berflutet. Und wenn wir einen dieser seltenen Momente haben, in denen wir keine neuen Informationen aufnehmen m&uuml;ssen, neigen wir dazu, gedanklich in der Vergangenheit oder Zukunft zu verweilen. Wir geben unseren Gehirnen keine Ruhe. Das macht es schwer, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. In der Arbeit und im Leben.<\/p>\n\n\n\n<p>Wir k&ouml;nnen die Welt nicht weniger hektisch machen, aber wir k&ouml;nnen &auml;ndern, wie wir die Welt um uns herum wahrnehmen und wie wir mit ihr umgehen. Um unsere Denkweise auf diese Weise zu ver&auml;ndern, m&uuml;ssen wir neue Wege gehen und neue Methoden anwenden.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich habe f&uuml;r mich festgestellt, dass Achtsamkeit der effektivste Weg ist. So sehr, dass ich anfing, Artikel zu schreiben und eine Website dazu aufsetzte (<a href=\"https:\/\/goodlifesimplified.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">hier ist sie<\/a>). Die Achtsamkeitspraxis hat mir geholfen, meinen Geist zu beruhigen: vom st&auml;ndigen Nachdenken und Planen komme ich zur Ruhe; statt leicht den Fokus zu verlieren, gelingt mir &ouml;fter eine unersch&uuml;tterliche Konzentration. Von dem Wunsch, alles gleichzeitig zu wollen, kann ich mich l&ouml;sen, um im Moment Frieden zu finden und Schritt f&uuml;r Schritt voranzugehen. Achtsamkeit ist der Schl&uuml;ssel.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Diese Praxis hilft uns, unsere Umst&auml;nde und uns selbst zu akzeptieren. Sie erm&ouml;glicht uns, uns zu zentrieren, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren und nicht abgelenkt zu werden. Sie l&auml;sst uns bewusst werden, was wir tun und warum wir es tun sowie bessere Entscheidungen zu treffen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Es ist wichtig, jeden Schritt des Weges zu genie&szlig;en<\/h4>\n\n\n\n<p>Organisationen und Menschen haben Ziele. Und diese sind wichtig, denn sie geben uns ein Gef&uuml;hl von Zweck und Richtung. Aber wir sollten unsere Erf&uuml;llung nicht allein von der Erreichung dieser Ziele abh&auml;ngig machen. Stattdessen sollten wir den Prozess zur Erreichung dieser Ziele ebenso genie&szlig;en wie die erreichten Ziele selbst. Einige Ziele erfordern nur 10 Schritte, andere 100 und wieder andere vielleicht eine Million. Aber tats&auml;chlich spielt das keine Rolle. Die Idee der Achtsamkeit besteht darin, bei jedem dieser Schritte ganz anwesend zu sein. Das bedeutet, sich jedes Schrittes, jeder Aufgabe und jedes Zeitpunkts bewusst zu sein und ihm seine ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken. Auf diese Weise k&ouml;nnen wir in der Gegenwart leben und die Reise einfach genie&szlig;en. Wie jede neue Fertigkeit, die wir lernen, erfordert auch dies &Uuml;bung.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Die Achtsamkeitsbewegung erreicht unsere Organisationen<\/h4>\n\n\n\n<p>Letztlich ist es der Einzelne, der Verantwortung &uuml;bernehmen muss. Wir k&ouml;nnen unsere Mitmenschen inspirieren und einladen uns auf diesem Weg zu treffen. Ich bin &uuml;berzeugt, wenn wir uns in unseren Organisationen f&uuml;r Achtsamkeit einsetzen und diese zu einem Teil der Kultur werden lassen, wird sie sich auf viele, auch unerwartete Weisen auszahlen. Und es gibt Belege: Viele Unternehmen wie&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.inc.com\/marissa-levin\/why-google-nike-and-apple-love-mindfulness-training-and-how-you-can-easily-love-.html#:~:text=Mindfulness%20meditation%20is%20a%20stapel,Google%2C%20Apple%2C%20und%20Nike.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Google, Apple, Nike<\/a>, und Microsoft haben die Vorteile der Meditation erkannt und berichten von gro&szlig;en Erfolgen bei der Integration von Achtsamkeitsprogrammen in ihre Unternehmensalltage.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Achtsamkeit gewinnt an Popularit&auml;t bei MaibornWolff<\/h4>\n\n\n\n<p>Wir bei MaibornWolff sehen &auml;hnliche Effekte wie die gro&szlig;en Akteure. Als menschenzentrierte Organisation haben wir das Angebot zur Achtsamkeitspraxis gut etabliert und integriert. So sind alle Kollegen und Kolleginnen eingeladen an verschieden Achtsamkeitsprogrammen teilzunehmen. Derzeit bieten wir z.B. einen 8-w&ouml;chigen MBSR-Kurs an. MBSR steht f&uuml;r Mindfulness-Based Stress Reduction, es basiert auf Jon Kabat Zinn. Die Teilnehmer dieses Kurses lernen verschiedene Arten von Achtsamkeitsmeditationen. Dar&uuml;ber hinaus konzentriert sich der Kurs sehr stark auf die Selbstreflexion und die Interaktion zwischen Kollegen. Auf diese Weise profitieren wir nicht nur von der eigenen Achtsamkeitspraxis, sondern auch von einem besseren Verst&auml;ndnis f&uuml;r andere um uns herum. Dies wiederum schafft ein Gef&uuml;hl der Zugeh&ouml;rigkeit, ein Gef&uuml;hl der Gemeinschaft. Es tut manchmal gut zu wissen, dass jede und jeder im Leben eigenen K&auml;mpfe hat.<\/p>\n\n\n\n<p>Zus&auml;tzlich zu diesem Kurs bieten wir t&auml;gliche Meditationen sowohl vor Ort sowie Remote und w&ouml;chentliche Yogastunden an. Auch wenn es noch zu fr&uuml;h f&uuml;r finale Schlussfolgerungen sein mag, k&ouml;nnen wir bereits jetzt feststellen, dass unsere Angebote rund um Achtsamkeit von den Mitarbeitenden und&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.maibornwolff.de\/insights\/warum-wir-bei-maibornwolff-mindfulness-angebote-machen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">F&uuml;hrungskr&auml;ften<\/a>&nbsp;sehr gut angenommen werden.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Wir k&ouml;nnen also zusammenfassend folgendes festhalten:<\/p>\n\n\n\n<p>Wir haben heutzutage die Wissenschaft, die die Vorteile der Achtsamkeit best&auml;tigt. Wir haben Erfolgsgeschichten von verschiedenen anerkannten Unternehmen. Achtsamkeitsprogramme kommen auch bei unseren Mitarbeitenden gut an. Und sie sind leicht zu implementieren. Es gibt wirklich keinen Grund, es nicht mit Achtsamkeit zu versuchen. Vielleicht wird sie einer der n&auml;chsten Schl&uuml;ssel zur Mitarbeiterzufriedenheit.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:130px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-lightest-grey-color has-alpha-channel-opacity has-lightest-grey-background-color has-background is-style-wide\">\n\n\n\n<div style=\"height:110px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\"><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group author-bio-box is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group author-box is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-von-alexander-meyer\">Von Alexander Meyer<\/h4>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-1 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Akzeptiere alles, was dir die Gegenwart bietet, als h&auml;ttest du es dir ausgesucht. Arbeite mit dem, was du hast, und nicht dagegen. Gem&auml;&szlig; Richard Branson ist ein Unternehmen eine Idee, um das Leben von Menschen zu verbessern. Es besteht in erster Linie aus Individuen. 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Arbeite mit dem, was du hast, und nicht dagegen. - Eckhart Tolle Gem\u00e4\u00df Richard Branson ist ein Unternehmen eine Idee, um das Leben von Menschen zu verbessern. Es besteht in erster Linie aus Individuen. Um eine positive und nachhaltige Ver\u00e4nderung herbeizuf\u00fchren, m\u00fcssen wir also jede einzelne Person ber\u00fccksichtigen. 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